99.00
31课时
火热报名中
录播
引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权(音频)
主讲老师
Kris
从十八线小县城逆袭世界一流学府；半年被10个500强企业录取通知；3个月考上财经类top学校会计学博士；1个月瘦20斤；二胎奶爸，3年陪孩子读了300本书；《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》当当新书榜总榜第一名；《引爆自律力》作者。
课程介绍
第1节我是Kris，我想带你一起蜕变，你准备好了吗？
第2节1、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？
第3节2、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律
第4节3、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统
第5节4、4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」
第6节5、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！
第7节6、2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」
第8节7、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破
第9节8、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点
第10节9、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！
第11节10、3种认知，让你的自律力放大10倍
第12节11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？
第13节12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？
第14节13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊
第15节14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法
第16节15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打
第17节16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真
第18节17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再
第19节18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务
第20节19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与
第21节20、热爱篇：“我的人生太难了！”律己者披荆斩棘，做自己的人
第22节21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？
第23节22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？
第24节23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？
第25节24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？
第26节25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？
第27节26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自
第28节27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力
第29节28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？
第30节29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来
第31节30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进