别让体寒毁了你，谁看谁受益！

首先，大家是否都知道自己是属于哪一种体型？现在对于各种体型的形容词有很多比如说丝瓜呀、沙漏、三角体型等等，听到这些词语你可能会很晕怎么又有蔬菜、还有几何图形、连沙漏都来了，这是怎么回事呢？其实不管现在的形容词有再多但实际上我们常见的体型就只有五种，只是它们的表述不一样而已。具体可以看看下面的图片。

看到这类图片有没有一目了然的感觉呢？如果觉得还不够再往下面看：

今天跟大家着重讲的就是A型-三角形-鸭梨形身材，通俗点讲就是“上半身不肥，下半身很肥” 的这种体型。

因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，无力，经常累。而且是上半身不肥，但下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！

体寒分为三种，轻度、中度、重度。如何知道自己是否属于体寒肥胖，首先，你需要自己对照以下几个问题症状：

1、怕冷，手脚冰凉.

2、容易感冒且感冒恢复期长.

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感.

4、面色暗淡，无血色.

5、易疲劳，关节部位易酸痛.

6、睡眠质量差，睡眠浅.

7、口腔内易发炎，易长口疮.

8、容易便秘，经常觉得肚子涨.

9、生理期紊乱，天冷后易延期或量少.

10、皮肤干燥易干裂.

11、脚后跟易干裂，脚部血液循环差.

12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.

重度体寒为：

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

如果你有3种以上的症状，说明你是体内有寒气。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源。为什么体寒也会让你发胖?

体寒造成下半身肥胖的原因：

因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。

因此，要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的。如果能改变体寒状况，升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，变成瘦美人。如何驱除寒气，让身体重回温暖怀抱，拥有苗条的身段呢?

女人如何食疗改善体寒

“阴性”的食物要温热后食用，牛奶、豆腐、青菜等 这些都是阴性食物，但是经过加热后就会转成阳性，多吃北方生长的水果，少吃南方生长的水果，因为南方的水果大都偏寒性。

１、可以自制生姜红茶，市场上面现在也有很多生姜类的红茶、姜茶等，买来些喝也不错，自己也可以动手做；每天喝三四杯，不仅可以调理寒性体质，而且还有利尿的作用，能够改善皮肤，制作方法：生姜切丝，放入泡制的红茶中，加入红糖（不能添加白砂糖）或者暖性的蜂蜜（如枣花蜜、枸杞蜜等）来增加甜味，如果是云南古方黑糖，效果更佳，在火上煮沸即可。

2、不能喝过多的水，盐分摄入太少也不可，都得适量。也可以去看下中医，中医会根据不同的体质进行调理，重要一般到一段时间能够见效，可以多吃几个疗程。

3、多吃坚果、胡萝卜，也可以适当的吃一些辛辣的食物，温补食物：桂圆、黑芝麻、汤圆、当归、党参、干姜、枸杞、大枣、龙眼等

女人除食疗如何外改善体寒

1、保证充足的睡眠，至少六个小时，这样才能等到充足的休息，促进血液循环，改善体寒症状

2、不穿过紧的衣服，尤其是内衣，塑性内衣，丝袜、裤袜等这些，因为太紧就会造成血液循环不好，这样就容易加重体寒，虽然一天两天没什么但是日积月累下来，是相当严重的

3、保证每天晚上用热水泡脚五分钟，加上足底按摩更好，多用梳子梳理头发，头部按摩等。

4、多多运动，每天能够走路有个小时，跑步等。有助于改善体质。生命在于运动！

5、进食不宜过量，这样不仅造成肥胖，也会引起体寒，进食多，胃肠活动就会减慢，血液就会滞留，造成体寒

6、经常进行穴位按摩，头部、脚部、手部 穴位是比较多的，闲暇时间可以揉捏，但是要搞清楚穴位的作用；

7、”花清丹"可以达到通经活络、行气补血、排毒养颜、调节内分泌的目的；同样可以帮你抵御寒气的侵袭、时光的侵蚀、抹平岁月的年轮，使你：自信满满，健康无限、幸福永远！