只有中国人才穿秋裤吗?
冬天来临,气温的骤降,让不少的女性朋友们会出现手脚冰凉的问题,这通常是因为我们身体的气血不足而导致的,所以,在冬季,预防手脚冰凉的出现,女性朋友们一定要做好滋阴补气的工作。
1、阿胶:补血虚
阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。
2、冬虫夏草:补阴虚
冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。
3、人参:补气虚
人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。
冬季肌肤的问题总是层出不穷,瘙痒干燥就不用说了,更恐怖的严重时还会脱皮干裂。数据显示,有80%的人冬季都会用错护肤方法。——来源:pclady
男士皮肤水分蒸发比女士高出4倍,特别容易出现干燥、毛孔粗大等问题,目前男士出现老人斑的时间比女士普遍要早5岁左右,而且一旦出现面积会更扩大更严重。——来源:pclady
接近90%男性是自己购买护肤品,但近半数有日常护肤习惯的男性都曾经使用过他们女友/老婆的护肤品,多数是洗面奶(60%)和面膜(53%)。
冬季护肤守则
人群:敏感性缺水、环境性缺水、油脂性缺水、油性皮肤、“痘痘”一族
支招
1、观察皮肤状况,适时调整使用的保湿产品。全脸都油,就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油,像T字部位,而两颊偏干燥的人,可分区使用清爽保湿凝胶(T字部位),及含油的乳液或乳霜(两颊或其它干燥处)来保湿。
2、收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,还要避免使用磨砂洗面奶,换成分单纯、温和性的保湿洗面奶。
3、经常在户外工作的人,最好出门前在面部位使用防晒系数不是很高的防晒霜或是隔离霜。
4、“痘痘一族”有时在治疗青春痘时,会造成皮肤变得干燥脱皮,可视情况使用乳液加强保湿。
冬季护肤误区
1. 用热水洁面
后果:肌肤的油分和水分大量流失,肌肤更加干燥和紧绷。
建议:适宜的水温36℃~40℃,用温水或稍微偏温的水洁面。
2、过度清洁、去角质
后果:加速肌肤干燥粗糙,表皮变薄,肌肤敏感
建议:非皂性、非脂性产品,适度去角质
3、只管喷雾化妆水补水,不会补油
后果:越补越干
建议: 选择高滋润度的润肤产品涂抹,保湿更要保油
4、忽视防紫外线
后果:错过美白好时机
建议:选择保湿的防晒日霜或者具有防晒效果的隔离霜,防晒指数一般在SPF15左右就足够了。
广东25~55岁的男性肾虚患病率达51.73%,高收入和低学历男性成肾虚、阳痿和早泄“重灾区”——来源:广州日报
报告以问卷形式访问了广东省内不同地区的2000多名年龄在25~55岁之间的男性。结果发现,广东省25~55岁的男性肾虚及相关疾病的患病率达 51.73%,高收入和低学历的男性群体,更是肾虚、阳痿和早泄“重灾区”。值得注意的是,逾六成男性在遭遇肾虚、阳痿或者早泄等问题的困扰时,不是求医,而是先求助食疗和保健品。
现代人由于工作压力大、运动量少,全身脏器功能容易出现衰退,肾虚则是其中的一种。近年来,很多男性朋友通过各种药物保护肾脏,其实,只要注意日常的饮食及生活习惯,就可以保护好你的肾。
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、别吃太多的盐
盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
6、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。
7、别吃太多的肉
如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。
8、注意腰部保暖
中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
9、常活动腰部
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
么么哒 好棒呀
所以到底是不是只有中国人才穿秋裤?